Decir NO

Una vez mi madre me dijo algo así como: "Temía que te lo pidieran a vos, porque todos saben que siempre dices que sí". Quedé sorprendida y al mismo tiempo desnuda en algo que no había notado antes, de manera que empecé a prestar mayor atención a los pedidos que me formulaban los otros. 

Descubrí que es todo un proceso aprender a establecer límites saludables y decir no a las demandas externas para así poder priorizar nuestras propias necesidades y deseos, como la mejor manera de decir sí a una vida más auténtica y satisfactoria. 

En verdad, decir no puede ser difícil por varias razones psicológicas y sociales, y tal vez la más paralizante para muchos sea el temor a que la negativa se malinterprete o que cause conflictos con los demás. Temer el rechazo o el juicio de los demás puede llevarnos a evitar decir no y preferir decir sí de manera indiscriminada. 

En mi experiencia, mi limitación estuvo autoimpuesta por el deseo de agradar, de ser percibida como amable, servicial o complaciente, y decir no puede parecer contrario a esta imagen que deseamos proyectar. Desde niña me preocupó decepcionar o disgustar a los demás (por supuesto que en esa entonces "los demás" eran mis padres y maestros) si rechazaba una solicitud de cualquier naturaleza. 

Sé que para otros, decir no puede provocar sentimientos de culpa, especialmente si creen que están defraudando las expectativas de los demás o si se sienten responsables de satisfacer las necesidades de estos. En algunas ocasiones, algunas personas pueden tener dificultades para establecer límites personales y defender sus propias necesidades. Pueden temer que decir no los haga parecer egoístas o poco dignos de amor y atención. 

 

Sin embargo, vale la pena intentarlo. Aprender a decir no de manera amable y asertiva es fundamental para establecer límites saludables y priorizar nuestro bienestar. 

Cuando podemos comunicar nuestras negativas de manera clara y respetuosa, sin añadir drama innecesario o exagerar la situación, fomentamos relaciones más saludables y auténticas. Esto nos permite mantener el equilibrio entre satisfacer nuestras propias necesidades y ser considerados con los demás. 

La comunicación asertiva nos ayuda a expresar nuestros límites de manera firme pero respetuosa, lo que a su vez fortalece nuestra autoestima y nos empodera para tomar el control de nuestras vidas. Y curiosamente, en el proceso aprendemos y descubrimos un mayor respeto por parte de los otros al poner un límite coherente y responsable a sus pedidos continuos. 

Este descubrimiento transformó mi perspectiva y me llevó a prestar una atención más consciente a las solicitudes que me llegaban. Al hacerlo, comprendí que aprender a establecer límites saludables y decir no a las demandas externas es una habilidad vital para honrar nuestras necesidades y deseos más auténticos. Al decir no con amabilidad y firmeza, nos abrimos a una vida más auténtica y satisfactoria. Aunque el proceso puede ser desafiante, los beneficios valen la pena. Descubrimos un mayor respeto tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás, construyendo relaciones más equilibradas y auténticas en el camino. 

Ají verde Tuyú

Hoy, al regar, encontré esta sorpresa entre las plantas del balcón.

Es el resultado del compost, nunca planté nada parecido 🧐

Metamorfosis

Hacía tanto tiempo que no me asomaba por mis blogs que había olvidado por completo la existencia de una cantidad considerable de borradores sin publicar. La lista asciende a más de 300 entradas. No fue falta de inspiración lo que me alejó, bastaba con recurrir a alguno de esos borradores para encontrar material suficiente. Fue el cambio. 

El cambio es un compañero constante en la vida, una fuerza dinámica que nos impulsa hacia adelante, a veces con suavidad y otras con brusquedad. Nos lleva por caminos inesperados y nos desafía a crecer y adaptarnos. 

Pero debo admitir que no me llevo bien con el cambio. Siempre he sido una persona que tiende a aferrarse a lo familiar y lo conocido, resistiéndome a las nuevas situaciones y retos que el cambio trae consigo. Tanto los cambios externos como internos han impactado mi vida de manera significativa. Las transformaciones en mi entorno y las transiciones en mi interior han desencadenado un torbellino de emociones y reflexiones. 

También momentos oscuros, en los que me sentí perdida y desorientada, luchando contra la incertidumbre y la ansiedad, por momentos sin entender qué me pasaba. Pero incluso en la oscuridad, encontré la fuerza para seguir adelante, buscando la luz que me guiaría de vuelta hacia mí misma.

En mi caso, este cambio fue tan profundo que necesité tiempo para procesarlo y encontrar mi nuevo equilibrio. Pero ahora estoy aquí, una vez más, lista para retomar mi pasión por escribir y compartir mis pensamientos. 

Antes que todo cambie :-)

Rocklets mezquino

La malaria (por el ajuste devenido enfermedad) es tan grande que los Rocklets vienen cada vez más chicos. Dudo que tengan exceso de nada. 

Nos ponen los etiquetados frontales para engañarnos 🤦🏻

Creo que me comí los 10 confites qué traía. 

La danza del alma

 

Vuelvo. Soy esa transición en la dualidad. Me siento oscilando entre expansión y contracción. Me fui por un tiempo porque necesitaba reformularlo todo. La vida cambió sin que me diera cuenta; se alteraron deseos, prioridades, objetivos, metas y sentimientos. Abandonar las redes fue regresar a una comunicación personal más íntima y rigurosa. Con un cuerpo nuevo, la piel cambiada, el alma reencarnada en una misma encarnación lineal. Difícil de explicarlo con palabras, fue como romperse entera hasta la disolución total, y volver a armar un nuevo ser que emerge con muchas incógnitas y pocas certezas. Aquí estoy, empezando de nuevo

Apenas un parpadeo

De las redes recuperé este video de la reina niña, editado con parte de un discurso en el que habla del paso por la vida, que comparto en mi cuenta de #Twitter. 

Miraba a la niña, imposible vislumbrar el peso que luego tendría en el mundo entero por casi un siglo y siete décadas de reinado. 

Apenas un parpadeo

La caída del London Bridge

El príncipe Carlos no puede creer que por fin es el rey Carlos III de Inglaterra.

El mundo entero no puede creer que Camila será reina consorte. 

A dos días del recuerdo de la partida de lady Di. 

La vida es esto. 

Simple

El placer de las cosas más simples.

La diferencia está en la mirada. 

En algún lugar

Experimento del huevo congelado

Lo hicimos. 

Metimos un huevo crudo en el congelador. Al día siguiente lo sacamos, lo pelamos y con un cuchillo afilado lo cortamos en rodajas que terminaron en una sartén caliente. 

Nos quedaron varios huevitos en miniatura, 

con sabor similar a cualquier huevo frito.